Kada se nađete u dilemi!

30.08.2014.

Kada se nađete u dilemi!

Tridesete su postale nove dvadesete, četrdesete nove tridesete. U nekim od sportova koji zahtevaju najveću izdržljivost, kao što je ultramaraton, među najboljima su ljudi u tridesetim ili četrdesetim godinama. Možda i Vi odlučite da je pravo vreme da se bavite jednim od najzahtevnijih sportova – biciklizmom.

Odmah će se nametnuti jedno pitanje. Kada god ste gledali neke od najvećih trka na svetu videli ste da svi biciklisti imaju depilirane noge! Dakle, dilema se odnosi na jači pol, šta sada? I zbog čega biste se depilirali?

Do sada ste mogli da odaberete nekoliko odgovora. Recimo: svi to rade ili izgledaćete sexy! Masaža nogu posle naporne trke je lakša i manje bolna ili rane zarastaju bolje i brže.

Ali sada se tu malo umešala i nauka. Jedan od najvećih i najpoznatijih proizvođača bicikla na svetu, firma “Specialized” je testirao bicikliste koji su vozili trku sa depiliranim nogama i kada one nisu bile depilirane. Rezultati su bili prilično iznenađajući. 

Biciklisti su testirani na 10 trka i rezultati su pokazali da u trci na 40 kilometara utrenirani biciklisti su postizali za 82 sekunde bolji rezultat kada su im noge bile depilirane. Čak i sporiji biciklisti su uspevali da “uštede” 50 sekundi. To je velika razlika! Posebno u biciklističkim trkama ili triatlonu gde nekada sekunde odlučuju o prvaku. Na Tour de France 1989. godine, razlika izmežu prvog i drugog je iznosila svega 8 sekundi.

Dakle, ako ste se odlučili za bicklizam i da se ozbiljno bavite njime dileme nema, a ako ostajete pri rekreativnoj vožnji onda to i nije toliko bitno. Ili možda da ipak Vaša devojka ili supruga da konačan sud!

Milica Jagodić

Rešenje za beskonačne dijete?

Šta ako ste napravili pauzu u treniranju?

Daje ti krila – priča o energetskim pićima

Koliko fizička aktivnost, zaista, pomaže da smršate?

Koliko treba da vežbate?

Da li su Vam potrebni proteini iz mesa?

Da li je potrebno da uzimate omega-3 masne kiseline?

Momci, žao mi je, žene su ipak bolji trkači!

Kako ćete izgledati posle četrdesete?

Spora ili brza muzika za trening?

Koliko je spavanje važno za Vaš trening?

Da li je više - bolje?

Da li Vam ibuprofen stvarno pomaže?

Efikasan trening u “starijem dobu”

Koliko prekomerna težina utiče na Vaše zdravlje?

Vežbanje i Vaše srce!

Zato što volim!

Upala mišića

Njegovo veličanstvo - beli čaj!

Weider-ov split sistem treninga

Crna čokolada - pravi izbor

Da li je mleko zdravo?

Da li je doručak zaista toliko važan?

Cimet - čuveni "zimski" začin

Koje je Vaše opravdanje?

Maraton - obavezna stavka Vašeg “bucket list”

Moćni đumbir

Kako vežbanje utiče na depresiju?

Vežbanje posle 40. godine

Vežbajte sa svojom težinom!

Gazirana pića bez šećera – dobar izbor?

Možete li da solite hranu koliko želite?

Koja je dijeta efikasnija?

Kako da se ne ugojite kada ste povređeni?

Kada se nađete u dilemi!

Koliko stvarno vežbamo?

Sasi voda

Kako sprečiti povrede tokom vežbanja?

Pravilna, zdrava ishrana i kvalitetan trening

Koja je Vaša omiljena muzika za trening?

Sedenje na poslu - loša vest!

Proteini i vežbanje

Da li je vreme da se odreknete loših navika?

Šta je metabolizam?

Banana - rajsko voće

Masaža nakon treninga - da ili ne?

Trening i san

Zbog čega je istezanje važno?

Odaberite svoju zonu vežbanja

Ovsena kaša za dobro jutro

Body Balance - ljubav na prvi pogled

Individualni trening

Da li je pliometrijski trening za Vas?

Zašto vežbati?

Vežbanje na visokim temperaturama

Značaj sporta za razvoj deteta

Aerobni trening - kada i zašto?

Kako da budete fit

Kako vežbanje utiče na Vaš metabolizam