Grupni treninzi - motivacija za bolje rezultate!

Ako ste se umorili od standardne rutine i programa u teretani i tražite novi izazov - GRUPNI TRENINZI su pravi na?in da se motivišete i da pove?ate snagu i kondiciju.  U narednih nekoliko dana ?emo Vam predstaviti sve grupne treninge u našoj ponudi:




BODYATTACK je visoko intenzivni trening na kojem pokreti odgovaraju i po?etnicima i zavisnicima od vežbanja.

Kombinujemo atletske pokrete poput tr?anja, iskoraka i skokova sa vežbama snage kao što su sklekovi i ?u?njevi. Uz energi?nu muziku instruktor te vodi kroz trening, motivišu?i te da pomeraš svoje fitnes granice. Pritom sagorevaš više od 730 kalorija a sa treninga odlaziš sa ose?ajem velikog uspeha.

Prednosti

BODYATTACK je trening koji aktivira celo telo. Sagoreva ogroman broj kalorija, a istovremeno unapre?uje koordinaciju i pokretljivost. Zahvaljuju?i ovom treningu – sve što radiš, radi?eš poletnije i brže.

Koliko fit bi trebalo da budem da bih po?eo/la da vežbam BODYATTACK?

Trening možeš prilagoditi svom trenutnom fitnes nivou. Naši instruktori na svakom treningu pokazuju i manje zahtevne opcije kako bi trening pogodovao razli?itim vežba?ima. Istraživanja pokazuju da je tajna stvaranja navike vežbanja u tome da snagu i izdržljivost gradimo postepeno, korak po korak. Preporu?ujemo da po?neš sa jednim do dva ?asa nedeljno, i da lagano pove?avaš broj treninga.

BODYATTACK ?e vrlo brzo unaprediti tvoju funkcionalnu izdržljivost, odnosno snagu koja ti je potrebna svakodnevno za normalno funkcionisanje.

 

Prijavite se za vau?er za 7 DANA BESPLATNOG TRENINGA i probajte BODYATTACK!!!

Tel: +381 11 4143 393

email: office@lifeactive.rs


__________________________________________________________________





CXWORX je intenzivan trening koji ?e za samo 30 min oja?ati tvoje miši?e core-a. Fokus CXWORX treninga je pravilna, precizna tehnika, tako da ?eš kroz trening nau?iti puno o svom telu dok ujedno postaješ snažniji.

Jak core ?ini da budeš bolji u svemu što radiš – od svakodnevnih aktivnosti do omiljenog sporta. Sve vežbe na CXWORX treningu imaju lakše i teže modifikacije, tako da su izazovni, a opet dostižni za svaki fitnes nivo. Tokom 30 minuta instruktori te vode kroz pravilnu tehniku izvo?enja vežbi sa optere?enjem i ekspanderima i kroz vežbe u kojima koristimo sopstvenu težinu tela kao što su hover i crunch.

Prednosti

CXWORX za kratko vreme daje brze rezultate ?ine?i telo snažnim i fit. Svaki trening predstavlja novi izazov bez obzira na fitnes nivo.

Nauka koja stoji iza CXWORX treninga

Ovaj trening fokusiran je na miši?e koji povezuju gornji i donji deo tela. Samim tim idealan je za oblikovanje stomaka i zadnjice, za ja?anje le?a, za pove?anje funkcionalne snage i za prevenciju povreda.

Najbolji utisak o CXWORX-u prene?e Vam upravo oni koji su redovni na ovom treningu.

Magdalena nam je rekla o CXWORX-u: „CXWORX mi je pomogao da oja?am svoje telo. Muzika je sjajna, a posebno mi se dopada to što traje samo 30 min i mogu da ga kombinujem sa drugim treninzima. Kratak, intenzivan trening i garantovano pravi najbolje trbušnjake!“

CXWORX trening postavlja osnovu za snažno telo, pozivamo Vas da se uverite u to!

 

Prijavite se za vau?er za 7 DANA BESPLATNOG TRENINGA i probajte CXWORX!!!

Tel: +381 11 4143 393

email: office@lifeactive.rs


__________________________________________________________________




BODYCOMBAT je visoko intenzivan trening inspirisan borila?kim veštinama, ali bez direktnog kontakta. Tokom ovog treninga koristiš udarce rukama i nogama za sagorevanje preko 740 kalorija. Kombinacije udaraca su jednostavne i brzo ?eš ih savladati. BODYCOMBAT instruktori ?e te motivisati da daš sve od sebe i da svaku rundu uspešno završiš.

Oseti?eš duh karatea, boksa, kapuere, tekvondoa, i drugih borila?kih veština, a trening ?eš završiti kao pobednik.

Prednosti

BODYCOMBAT ja?a i oblikuje noge, ruke, le?a, ramena i obezbe?uje fenomenalan core trening. Uz veliku potrošnju kalorija razvi?eš koordinaciju, agilnost, brzinu i ose?ati se mo?no.

Da li je ovo trening baš za tebe?

BODYCOMBAT trening je prilago?en svima, i po?etnicima i ve? iskusnim borcima. Instruktori tokom treninga pokazuju modifikacije nižeg intenziteta i ukoliko tek po?inješ one mogu biti savršen izbor za tebe. Bi?e ti dovoljan 1 do 2 treninga nedeljno i ubrzo ?eš imati ose?ati da si borac ceo život.

Najbolji utisak o BODYCOMBAT-u prene?e Vam upravo oni koji su redovni na ovom treningu.

Katarina nam je rekla zbog ?ega ona voli da trenira BODYCOMBAT: "Body Combat je izazovan trening koji mi pomaže da se oslobodim negativne energije. Uz pomo? instruktora i njihove pozitivne, motivišu?e energije veoma brzo se vide rezultati. Nakon treninga imam ose?am se kao da sam pobedila samu sebe!"

OKUSI ?ARI BORBE I BRZO U?I U FORMU.


Prijavite se za vau?er za 7 DANA BESPLATNOG TRENINGA i probajte BODYCOMBAT!!!

Tel: +381 11 4143 393

email: office@lifeactive.rs

________________________________________________________________________




BODYPUMP je namenjen svima koji žele oblikovane i jake miši?e, i to brzo.

Koriste?i mala i umerena optere?enja uz veliki broj ponavljanja, telo dobija kompletan trening. Sagore?eš oko 430 KALORIJA!

Na samom treningu, instruktor te vodi kroz kombinacije pokreta koje nau?no dokazano daju rezultate, ohrabruju?i te da uz mo?nu muziku uradiš više ponavljanja nego što možeš treniraju?i sam.

Uz takvu podršku, uspe?eš da daš sve od sebe, a trening ?eš završiti motivisan i sa željom da se ponovo vratiš na BODYPUMP.

PREDNOSTI

Pove?anje snage i izdržljivosti uz ja?anje i oblikovanje miši?a. Ovaj trening tako?e pomaže o?uvanju zdravlja kostiju.

Nauka koja stoji iza BODYPUMPa

Tajna uspešnosti ovog programa je tzv. REP EFEKAT, koji podrazumeva trening sa malim optere?enjem uz veliki broj ponavljanja. Upravo to je ono ?ime se postiže brzo oblikovanje svih miši?a.

Najbolji utisak o Body Pump-u prene?e Vam upravo oni koji su redovni na ovom treningu.

Goca nam je rekla o Body Pumpu: "Ve?ina žena misli da ?e se na ovakvom tipu treninga „napumpati“, ja sam se li?no uverila da je to zabluda i da Body Pump savršeno oblikuje miši?e. Zbog toga je Body Pump u mom rasporedu najmanje 2 puta nedeljno ve? više od 2 godine".

Body Pump je najpopularniji grupni trening na svetu, pozivamo Vas da se li?no uverite zbog ?ega.

 

Prijavite se za vau?er za 7 DANA BESPLATNOG TRENINGA i probajte BODY PUMP!!!

Tel: +381 11 4143 393

office@lifeactive.rs