Body Balance - ljubav na prvi pogled

18.06.2014.

Body Balance - ljubav na prvi pogled

Kada sam prvi put bila na času Body Balance-a, pre nekoliko godina, moje oduševljenje je bilo takvo da sam sam imala osećaj da je upravo ono za čim sam čitavog života tragala - znate taj osećaj :-) Tada sam odlučila da ću jednog dana, kao instruktor Body Balance-a, širiti tu ljubav koju sam tada tako nestvarnu osetila i na obostrano zadovoljstvo ”zaraziti” njom mnogo ljudi...

Body Balance, kombinacija yoge, pilatesa i tai chi-ja je upravo ono što Vam treba bilo da želite da krenete (konačno) sa vežbanjem, bilo da već dugo trenirate, ali vam je potrebno integrisanje snage i kondicije i na drugim nivoima, kao i poboljšanje fleksibilnosti. Jer, poznata je izreka: Koliko si fleksibilan, toliko si mlad. Razmislite o tome.

Često čujete druge, a i sebe kako izgovarate: Potreban mi je mir, ravnoteža, a to u današnjem ubrzanom svetu teško pronalazimo. Da bismo postigli mir i stabilnost, možda je i najlakše da krenemo od fizičkog nivoa i zato je tu Body Balance, jer dovođenjem u sklad vašeg tela, prenosite tu uravnoteženu energiju i na vaše misli i emocije i ponovo otkrivate tu nekad čestu zapostavljenu i zaboravljenu vezu sa samim sobom.

I ne treba  da odaberete Body Balance samo zato zato što je najslabijeg intenziteta po broju potrošenih kalorija u toku treninga, a vi se ne osećate dovoljno spremnim, ili čak da ga ne izaberete zbog toga, jer vam je potrebno nešto ,,jače''. Čak iako želite da smršate, balansiranjem i dostizanjem ravnoteže unutar sebe pokrećete prirodne regulatorne procese i onda nekako sve dođe na svoje mesto. Naravno ne preko noći, ali zato vežbamo i strpljenje. 

Neka izbor Body Balance-a bude vaš poklon samom sebi i dozvola da 55 min. ispitujete svoje granice i vremenom ih pomerate, kao i da uživate u harmoniji koju postižete balansirajući sve nivoe vašeg postojanja.

Čekamo vas!

Jelena Jović

Rešenje za beskonačne dijete?

Šta ako ste napravili pauzu u treniranju?

Daje ti krila – priča o energetskim pićima

Koliko fizička aktivnost, zaista, pomaže da smršate?

Koliko treba da vežbate?

Da li su Vam potrebni proteini iz mesa?

Da li je potrebno da uzimate omega-3 masne kiseline?

Momci, žao mi je, žene su ipak bolji trkači!

Kako ćete izgledati posle četrdesete?

Spora ili brza muzika za trening?

Koliko je spavanje važno za Vaš trening?

Da li je više - bolje?

Da li Vam ibuprofen stvarno pomaže?

Efikasan trening u “starijem dobu”

Koliko prekomerna težina utiče na Vaše zdravlje?

Vežbanje i Vaše srce!

Zato što volim!

Upala mišića

Njegovo veličanstvo - beli čaj!

Weider-ov split sistem treninga

Crna čokolada - pravi izbor

Da li je mleko zdravo?

Da li je doručak zaista toliko važan?

Cimet - čuveni "zimski" začin

Koje je Vaše opravdanje?

Maraton - obavezna stavka Vašeg “bucket list”

Moćni đumbir

Kako vežbanje utiče na depresiju?

Vežbanje posle 40. godine

Vežbajte sa svojom težinom!

Gazirana pića bez šećera – dobar izbor?

Možete li da solite hranu koliko želite?

Koja je dijeta efikasnija?

Kako da se ne ugojite kada ste povređeni?

Kada se nađete u dilemi!

Koliko stvarno vežbamo?

Sasi voda

Kako sprečiti povrede tokom vežbanja?

Pravilna, zdrava ishrana i kvalitetan trening

Koja je Vaša omiljena muzika za trening?

Sedenje na poslu - loša vest!

Proteini i vežbanje

Da li je vreme da se odreknete loših navika?

Šta je metabolizam?

Banana - rajsko voće

Masaža nakon treninga - da ili ne?

Trening i san

Zbog čega je istezanje važno?

Odaberite svoju zonu vežbanja

Ovsena kaša za dobro jutro

Body Balance - ljubav na prvi pogled

Individualni trening

Da li je pliometrijski trening za Vas?

Zašto vežbati?

Vežbanje na visokim temperaturama

Značaj sporta za razvoj deteta

Aerobni trening - kada i zašto?

Kako da budete fit

Kako vežbanje utiče na Vaš metabolizam